Bij het terugdringen van apneus zijn vier aspecten belangrijk:

1 – Theorie:

• Volgens Apneuclinic is het belangrijk dat u begrijpt dat de veroorzaker van apneus chronische hyperventilatie is.
•  Wat u klachten veroorzaakt en in stand houd.
•  Wat we daar met de cursus aan proberen te doen.

2 – De oefeningen:

• Ademhalingsoefeningen waarmee u bewust leert de ademhaling te verbeteren.
• Hartslag verlagen wanneer nodig
• Kaak en tong functie oefeningen.
• Bewegingsoefeningen.

3 – Het veranderen van gewoontes:

Het opsporen en veranderen van factoren in de levensstijl die de ademhaling zwaarder en dieper maken zoals eten, sport, praten, voeding, stress etc. Hier wordt ook advies over gegeven.

Het is belangrijk te weten dat er ook een oefenprogramma voor thuis wordt meegegeven. Om positieve resultaten te krijgen moeten de oefeningen meerdere keren per dag gedurende een aantal weken worden uitgevoerd.

Het doel van de cursus is om de ademhaling rustiger te maken waardoor:

• Klachten/ symptomen verdwijnen of verminderen.
• U kunt slapen zonder cpap (wel altijd in overleg met uw behandelend arts).
• U meer controle krijgt over uw eigen ademhaling en gezondheid.
• U een betere algemene gezondheid ontwikkelt (fitter, minder snel ziek).

4- Gepland en analytisch afbouwen:

• Tijdens de cursus zullen we aan de hand van u voortgang gaan afbouwen met het slapen met cpap.
• Tijdens het slapen zonder cpap zullen we ook een slaapanalyse maken zodat u duidelijk bewijs heeft dat u zonder apneu kunt slapen.
• Wanneer er uit de slaapanalyse blijkt dat u geen apneus meer heeft dan maakt u een afspraak met u behandelde arts.
• Het is belangrijk dat uw behandelend arts tot dezelfde conclusie komt en de uitslag van onze analyse kan bevestigen.